Ferguson i Redknapp o transferze Nasriego Sir Alex Ferguson uważa, że Arsene Wenger postąpił słusznie sprzedając Samira Nasri. Kanonierzy, którzy zdecydowali się na transfer francuskiego pomocnika do Manchesteru City mogą zarobić na tym posunięciu nawet 24 miliony funtów. Co prawda odejście Francuza kilka dni po tym, jak klub z północnego [...]
dokladnie.. widac tez bylo golym okiem ze flamini to nie jest ten poziom..mozna sie duzo czepiac Monreala w tym meczu ale trzeba tez zwrocic uwage ze nadrabial duzo za wlasnie Flaminiego..caly mecz mnie ten gosc draznil..nie wiem wogole co on robi w wyjsciowym skladzie od 1min... jak nie bedzie stabilizacji na dm to obroncy beda popelniac bledy i [...]
hmm nie wiem jak co do atlasu ale osobiscie mialem dwa rowerki stacjonarne jeden za 130zł a drugi dokładnie za 10razy tyle czyli 1300zł, oba objeżdzone bardzo mocno z czego ten za 130zl lezy juz gdzies w smieciach, różnica PRZEOGROMNA w stabilności, wydawaniu odgłosów, dobieraniu zakresu obciążenia, oraz oddawaniu ciepła i dziwnych zapachów a już [...]
@Eltoro_KrK tak jak wróciłem tutaj by zobaczyć pewnego swojej racji Ceziego, tak wrócę tutaj by zobaczyć recovery Ciebie. Lubisz pognębić/popatrzyć kogoś za to, że nie miał racji, co? Cezi miał dużo racji i nie wg. mnie nie mylił się. Solis to bardzo dobry zawodnik. A na to, że przytrafiła się kontuzja dla Solisa to na to Cezi już nie miał [...]
W ogóle jak masz dużo stresów to jeszcze do tego taki ciężki trening i jakieś dodatkowe reżimy mogą być nawet niebezpieczne. Kontuzje itp. A tak robisz ciekawy trening i nie ryzykujesz za bardzo zdrowiem.
W piątek miałam trochę czasu i mogłabym zrobić trening, ale strasznie mi się nie chciało. Nie mam siły ani chęci ostatnio. Uznałam, że nic na siłę. Wieczorem byłam w kinie. Thor mnie znowu w sobie rozkochał %-) W sobotę trochę pospałam, posprzątałam i zmęczyłam się jakbym maraton przebiegła %-) wieczór ze znajomymi, wpadło trochę alko. Jedzenie [...]
Bytom: Niko- fajnie sie ćwiczy, kiedyś tam ćwiczyłem za młoduu. Duzo maszyn, wolnych cięzarów, solarium, sauna itp itd. Wszystko co potrzeba, mało osób chodzi. Wstęp 5 zł na cały dzien. Przynajmniej rok temu. Tropico- czy jakoś tak Duzo sprzętu ale taki starszy typ, brudny... Wstęp też ok 5 zł za dzien. Ale mało miejsca.. pzdr/
ta kratka wyrobiłem w 3y miesiace,dzieki diecie no i temu treningowi też.na początku stosowałem tylko ten trening(około miesiąc codziennie), poźniej dodawałem po jakimś ćwiczeniu na koniec. tylko ważny podkreśleniu jest fakt,iż brzuch ten wyrobiłem w czasie gdy nie cwiczyłem na siłowni!!Było to spowodowane tym że doznałem kontuzji barku co mnei [...]
chlopy a czy nie bylo by taniej (i moze lepiej) kupic sobie 50gram suszonych owocow za 2.20zl i zrobic nalewke lub pic jako herbatka lub nawet sproszkowac i dziennie mikrodawki przyjmowac. w tabletach wychodzi 30zl za 40 000mg a w owocach 2 zlote za 50 000 mg nie wiem moze czegos nie wiem ale mnie to wyglada duzo bardziej interesujaco te ziarenka
[...] (i moze lepiej) kupic sobie 50gram suszonych owocow za 2.20zl i zrobic nalewke lub pic jako herbatka lub nawet sproszkowac i dziennie mikrodawki przyjmowac. w tabletach wychodzi 30zl za 40 000mg a w owocach 2 zlote za 50 000 mg nie wiem moze czegos nie wiem ale mnie to wyglada duzo bardziej interesujaco te ziarenka daj linka gdzie te ziarno kopic
[...] (i moze lepiej) kupic sobie 50gram suszonych owocow za 2.20zl i zrobic nalewke lub pic jako herbatka lub nawet sproszkowac i dziennie mikrodawki przyjmowac. w tabletach wychodzi 30zl za 40 000mg a w owocach 2 zlote za 50 000 mg nie wiem moze czegos nie wiem ale mnie to wyglada duzo bardziej interesujaco te ziarenka daj linka gdzie te owoce kupic
Dzień 9 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Zestaw B MC klasyczny 4 serie 12x10x10x9 wykroki 4 serie 12x12x12x7 wyciskanie hantelek na ławce skośnej dodatniej 4 serie 12x10x10x8 unoszenie sztangielek do boku stojąc 3 serie x10 prostowanie przedramion na wyciągu górnym 3 serie 12x9x7 uginanie przedramion ze sztangielkami z suplinacją [...]
Nie wiem jak tam prowadzący, ale ja bym polecił pić dużo wody, żeby rozciągnąć żołądek. Po pewnym czasie taki omlecik będzie dla Ciebie deserkiem po kolacji ;) Woda ma 0 kcal ! Nie zrobię na tym masy lol :/ Tak serio. Nie mam problemu ze zjedzeniem tego omleta bo jest puszysty i delikatny. Wszystko jest okej. 6 tygodni temu jadłem dziennie jakieś [...]
Dzień 58 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Pierwszy trening nowym planem. Plecy czułem średnio, triceps mocno palił. To przez to, że dostosowywaliśmy plan do możliwości siłowni na którą chodzę. Teraz będzie już tylko lepiej. Od czwartkowego treningu postaram się wrzucić jak najwięcej filmików, aby wypatrzyć i skorygować błędy w [...]
kalorii nie liczę jem dużo i staram się jeść raczej wartościowsze rzeczy pierś z kurczaka twaróg chociaż nie za bardzo za nim przepadam. jakbym miał więcej kasy zastosowałbym jakąś dietę ale...
[...] jest zle, bo przeciez kazdy musi cos do garnka wlozyc i rozumiem to, bo sam musze mocno zapie.rdalac po nocach zeby z czegos zyc. Tylko glupie dla mnie jest to umoralnianie, bo i tak wiekszosc userow tego dzialu zaczela etap z SAA dawno temu i duzo za wczesnie ( jesli chodzi o wiek i o staz ). Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-07-02 10:09:18
panowie tłumacze sie żebyście mnie nie mieli za gówniarza. pisze poprostu to co myśle. taki już jestem i dużo ludzi za to mnie ceni. zdjecia wrzuce żeby zaspokoić niektorych ciekawość. tylko nie obiecam że bez koszulki. ale myśle że costam będzie widać. chlopaki nie dobierajcie sobie moich komentarzy w nieodpowiedni sposób. nie chce nikomu sprawić [...]
[...] uznałem ze to nie dla mnie.. choc dietetyka to moje hobby. "Chciałam jeszcze zapytać, może sie orientujesz czy trudno sie tam dostać ile osób na jedno miejsce i czy duzo trzeba ryć aby się tam utrzymać acha jeszcze jedno ile godzin dziennie macie wykłady ? " dietetyka jest jako licencjat dopiero od tego roku, wiec nie mozna [...]
Niestety ze względu na brak wolnego czasu i zbyt dużo zajęć nie byłam w stanie dotrzeć do Warszawy - liczę więc w dalszym ciągu na zdjęcia ;) Skoro te obciążenia są na rozkręcenie to ciekawe co będzie za jakiś czas ;) Prowadzisz się sama czy ktoś Cię przygotowuje ?
CO TO SĄ HORMONY ? Hormony to różnorodne związki organiczne wytwarzane przez żywe organizmy, regulujące i koordynujące procesy chemiczne w komórkach i tkankach, a pośrednio wszelkie procesy fizjologiczne, przez dostosowanie ich do zmieniających się warunków otoczenia. Hormony występują w żywej komórce w bardzo małych stężeniach. Wszystkie hormony [...]
Arsenal Londyn vol.2
